Sociální sítě. Všichni je používáme. Prohlížíte Instagram, abyste zabili čas, a někdo právě zveřejnil obrázek, jak se se svou polovičkou mají dobře. Ať už jsou na zábavné víkendové, zajímavosti z dovolené nebo kýčovitý příspěvek k výročí, získal spoustu lajků a všichni vaši přátelé to komentují.
Při pohledu na displej plný blaženosti by vás ale také mohl zanechat malý pocit potupy a závisti. Pokud jste ve vztahu, začnete se ptát: „Proč nejsme tak šťastní? Proč nemůžeme vypadat tak dokonale? “
Problém je v tom, že v okamžiku, kdy uvidíte ty usmívající se tváře, začnete se porovnávat. Tady jsou tři důvody, proč byste neměli.
1. Stejně jako cokoli jiného online, vidíte pouze to, co lidé chtějí, abyste viděli.
I když znáte každou minutu vzestupů a pádů ve vašem vlastním životě, jste vystaveni pouze části života někoho jiného na sociálních sítích. Každý chce vypadat šťastně. Nikdo nezveřejňuje příběhy hádek, které měli dvě minuty před nebo poté, co někdo pořídil perfektní fotografii rodinky. Nikdo nemluví o dnech, které nejdou podle plánu. Je snadnější než kdy jindy ovládat, jak nás naši přátelé a následovníci vnímají, a je snazší předstírat, že se všichni usmíváme, i když nejsme na stejné vlně s naším partnerem.
2. Nic není tak růžové, jak vypadá
Pokud vidíte šťastné páry všude na internetu, je snadné se dostat do pasti, kdy si myslíte, že jejich každodenní život je stejně skvělý jako to, co sdílejí online. To by vás mohlo přimět cítit tlak, aby byl váš vztah „šťastný“, i když tomu tak není. Je ironií, že tyto snahy neustále vypadat dokonale by vás mohly ještě více frustrovat. I malé problémy vás mohou přimět si myslet, že váš vztah je nefunkční, i když vaše problémy opravdu nejsou tak vážné.
Alternativně můžete pociťovat zvýšený tlak na to, abyste zůstali ve vztahu, který je nezdravý a problematický, ze strachu ze zklamání přátel, rodiny a dokonce i vašich sledujících na sociálních sítích. Ty lajky a srdíčka jsou zákeřné malé dopaminové „tabletky“. Bez ohledu na to, jakým směrem se ubíráte, mohou být tato nezdravá očekávání paralyzující.
3. Žijete svůj vlastní, krásný vztah
Vy (i váš partner) si zasloužíte být v láskyplném vztahu plném důvěry a pochopení, a ne být zadaní proto, abyste zapadli do standardů někoho jiného nebo žili jako ti, které vidíte na sociálních sítích. Žádné dva vztahy nebudou vypadat úplně stejně, protože lidé jsou různí. Porovnávání jakékoli stránky našeho života s tím, co vidíme u ostatních, je rychlá cesta ke zklamání. Může to způsobit stres a strach, že se nejste dost úspěšní, anebo o to, že jste v životě pozadu, když ve skutečnosti neexistuje univerzální časová osa šťastného a naplněného života. A když tyto úzkosti a pochybnosti proniknou do našich nejdůležitějších vztahů, mohou způsobit velké škody.
