Zdravé vztahy naplní naše životy, dají jim smysl a žije se nám lépe. Zdravý vztah neznamená „dokonalý“ vztah a nikdo není stoprocentně bez chybičky, ale níže uvedená příznaky zdravého vztahu vás ujistí, že jste na tom se svým partnerem dobře.
Přiměřené tempo
Vztah se pohybuje rychlostí, která je pro každého zúčastněného člověka příjemná. Je normální chtít s někým trávit hodně času, když ho poprvé potkáte, ale je důležité, abyste byli oba na stejné vlně s tím, jak se vztah vyvíjí. Ve zdravém vztahu se necítíte utlačování nebo na vás není vyvíjen nátlak.
Důvěra
Důvěra, že váš partner neudělá nic, aby vám ublížil nebo zničil váš vztah. Ve zdravém vztahu důvěra přichází snadno a nemusíte zpochybňovat úmysly druhé osoby ani to, zda se jí dá věřit. Respektuje vaše soukromí a nikdy by vás neprověřovali „testem“, který by prokázal vaši loajalitu.
Poctivost
Můžete být upřímní, aniž byste se obávali, jak bude ten druhý reagovat. Ve zdravém vztahu byste měli mít pocit, že se můžete navzájem podělit o úplnou pravdu o svém životě a o všech svých pocitech – nikdy nebudete muset věci skrývat. Možná se vaší polovičce nelíbí, co máte na srdci, ale na neuspokojivé zprávy budou reagovat ohleduplně.
Nezávislost
Máte prostor být sami sebou mimo vztah. Druhá osoba by měla podporovat vaše koníčky a vaše vztahy s ostatními přáteli, rodinou a spolupracovníky. Nemusí být zapojena do každé části vašeho života. Mít nezávislost znamená svobodně to dělat a dát svému partnerovi stejnou svobodu.
Respekt
Vážíte si víry a názorů toho druhého a milujete se navzájem za to, kým jste jako člověk. Cítíte se pohodlně při stanovování hranic a jste si jisti, že ten druhý bude tyto hranice respektovat. Fandí vám, když něčeho dosáhnete, podporují vaši tvrdou práci a sny a oceňují vás.
Laskavost
Jste k sobě starostliví a empatičtí a poskytujete si pohodlí a podporu. Ve zdravém vztahu bude ten druhý dělat věci, o kterých ví, že vás potěší. Laskavost by měla být obousměrná – ve vašem vztahu je dána a vrácena. Projevujete soucit s druhou osobou a věcmi, na kterých jí záleží.
Převzetí odpovědnosti
Vztah funguje, pakliže jste schopni si přiznat, když uděláte chybu. Omlouváte se, když jste udělali něco špatně, a neustále se snažíte provádět pozitivní změny, které vztah zlepšují. Můžete převzít odpovědnost za dopad, který měla vaše slova nebo chování, i když to nebylo vaším záměrem.
Zdravý konflikt
Je třeba otevřeně a s úctou diskutovat o problémech a čelit sporům. Konflikt je normální a očekávanou součástí každého vztahu. Každý má neshody, a to je v pořádku! Zdravý konflikt znamená rozpoznat zásadní problém a řešit ho s respektem, než přeroste v něco většího. Během hádky by nikdo neměl věci bagatelizovat ani zvyšovat hlas.
