Obličej je to první, co na nás druzí registrují, proto je krásná, čistá, zdravá a zářivá pleť tváře snem všech žen. Pojďme se spolu podívat, čím můžete své pokožce pomoci, aby byla jednoduše okouzlující.
Ujistěte se, že vždy uleháte s vyčištěnou pletí bez nánosu líčidel, pleť musí v noci dýchat. Ve dvaceti vám pokožka pár takových prohřešků odpustí, ale ve třiceti už se dává dokupy několik dní. Make-up nedovolí pórům dýchat a pak se nedivte, že se na vaší tváři objevují pupínky a černé tečky. Jste někde, kde nemáte k dispozici odličovač? V nouzi stačí si na vatový tampónek nanést olivový olej a jemně si s ním vyčistit obličej. V opravdu velké nouzi poslouží i dětské vlhčené ubrousky.
Nezapomínejte na to, že exfoliace pleti je nezbytná. Odstranění odumřelých buněk vás ochrání nejen před pupínky, ale i před trapasem, kdy si na tvář nanesete make up a pod ním se vám začnou tvořit mapy suché kůže. Na trhu existuje celá řada peelingů a masek, pokud si chcete masku udělat doma, můžete použít například pastu z umletých vlašských ořechů s bílým jogurtem, a lehce touto směsí obličej masírovat.
Chraňte svou pleť před volnými radikály, které způsobují její nevratné poškození a dřívější stárnutí. Každé ráno nanášejte na vyčištěný obličej krém s ochranným faktorem. V zimě v našich končinách postačí koupit make up, který ochranný faktor již v sobě obsahuje.
Vypadáš, jako to, co jíš
Toto je bohužel velká pravda. Piště si, co si dáváte na talíř, alespoň 14 dní, pokud dojídáte po dětech, pište si opravdu i každé „neškodné“ sousto. Strava bohatá na vitamín C s nízkým obsahem tuků a cukru podporuje zářivost pokožky. Zvažte dietu s nízkým obsahem cukru, která dokáže udržet hladinu inzulínu na nízké úrovni, což umožňuje buňkám udržovat zdravou rovnováhu ve vašem organismu.
Poťte se!
Pravidelně cvičte. Běh, jogging a jóga pomohou rozproudit váš krevní oběh a také urychlí očistný proces celého těla a detoxikaci. Po cvičení si všimnete záře na tváři. Jste dříve narozená? I tak pohyb potřebujete, udělejte si denně rychlou procházku kolem sídliště. Než vyrazíte trénovat, použijte toner, který pomůže minimalizovat produkci mazu ve vaší pokožce. Po tréninku pleť vyčistěte, proveďte peeling a poté pokožku hydratujte bambuckým máslem nebo olivovým olejem.
Spánek
Vezměte si příklad ze Šípkové Růženky, ta se i po sto letech probudila krásná. Spánek je nutný pro komplexní regeneraci vašeho organismu a je velmi důležitý pro zdravý vzhled vaší pleti. Kruhy a pytle pod očima po ránu tam být nemusí, pokud se dostatečně kvalitně vyspíte.
Hydratujte
Hydratovaná pokožka je krásná pokožka, proto ji hydratujte kdykoliv jen můžete. Ráno, v poledne, večer a to zevnitř i zvenčí. Naučte se pokožku hydratovat po ránu a večer, volte pro to krémy a séra určená pro váš věk. Nezapomeňte také na hydrataci zevnitř a pijte dostatek čisté vody, či bylinkových čajů. Udržíte tak elasticitu vaší pleti na nejvyšší možné úrovni.
